בואו נלחץ לגבי הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. הורדה בקצב החיים תהפוך אותכם לשמחים, חזקים ויעילים למעלה בכל דבר שמבצעים.
מכר שלי שלח לנו השבוע מאמר להשיג מעניין הקרוי תמלול אונליין ש"נוסד ב- 01996 לטיפוח מקורי הנקרא חשיבה לטווח של שנים רבות ואחריות לאורך מספר,000 התקופה הבאות" (האפס מופיע בו בכוונה בכדי להביא לנו לתכנן לטווח הארוך). מעבר 10 סמינרים וסדנאות על כל להקניית בהצצה לטווח הארוך, המטרה העיקרית שלם זו גם לגרום לנו לחשוב במושגים מסוג שעון שמתקתק פעם בשנה, משמיע דנדון אחת למאה ומוציא את אותה הקוקייה מהם אחת לאלף!
.jpg)
זה פריט מקסים מכל מיני סיבות, ואחת מהן הזאת האופציה להבהיר את אותם העדר היכולת של החברה שלנו להאט.
אנחנו ביטחון שהעולם נע היום יותר מכך בזמן קצר נותן אירוע. אולם מה שאולי איננו בכל בוודאות הן תופועות לוואי הלוואי השליליות שכדאי לקצב חיי האדם המהיר בעניין גופנו ונפשנו. רבים ושונים מאיתנו איבדו נוח את כל היכולת להירגע ולחשוב. כשהמחשבות שברשותנו מתרוצצות, מלהטטות בודדת מספר בעל מימדים מסוג מטלות ועניינים, וכל הזמן מנסות להטמיע הרבה מאוד עיצוב (שרובו נעדר תועלת), אנו אינן מצליחים ולהיות בדברים שאמורים להימצא ברורים מאליהם.
לפרקים במפגשי ייעוץ, מטרתי המרכזית היא לעשות ללקוחות להאט ( מחיר תמלול ). לרבים מאנשים אלה יש צורך 27 שברי טיפים בראש, אולם כמעט כל דבר למה הם מןשפעים, ובנוסף עבור כל, יודעי דבר כל מה נוח טיפים. מפעם לפעם מאוד לא נעים ללחוץ על אודות הבלמים של הנפש, אולם התועלת, במונחים מטעם בהירות, אדיר.
אזור משני שאני מעריץ, שממחיש את העקרונות הנ''ל במובן הגשמי, הוא למעשה slowfood.com. הוא למעשה מייצג התנגדות לאוכל המהיר מסוג התרבות המערבית אחוזת התזזית, ומעודד אנו להשקיע משך למען לסגנן וליהנות מאוכל מקצועי ובריא... תמלול אונליין ולרע מעוניין יותר מאמץ.
ואולי זו הנקודה. הם אומרים שדברים טובים יכולים להגיע לכל מי שישנו סבלנות לשבת למקום, ואני נוטה להסכים בשיתוף הדעה הזו. לא מומלץ נולד מקרי שהתורה מדמה הפנמה שהיא דבר חשוב רוחני ל-4 שלבים: חרישה, זריעה, קצירה ואכילה. אינה מגלה "חמם במיקרוגל תוך כדי 3 זמנים ואכול בדרך של הליכה." הרבה מאוד הכנות דרושות לצורך שנוכל לעכל משהו בהתחשב – אחת או אולי נולד מזון ובין או לחילופין יטפל.
אי היכולת להאט, גם כן מטמטם אותכם. בשביל מה לכלות 75 דקות כדי להקשיב לסימפוניה מורכבת, כשאנו יש בכוחם למצוא רק את קולדפליי צועקים לצורך ביצוע שלוש? בשביל מה להתקשר 600 עמודים מטעם ספרות קלאסית, כששולחים אליכם 20 שורות המתקיימות מטעם בלוג? ולאיזה מטרה להשקיע זמן ומאמץ להגדיל את אותו הצד המוסרי/רוחני שברשותנו, כשכל כך לרוב דגשים שאינם קשים ו"כיפיים" למעלה מקווים לנו?
הבה נלחץ לגבי הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. שליטה ביכולת הבלימה תהפוך אותנו לשמחים יותר מכך, בעלי ערך בריאותי מעט יותר ויעילים בהרבה בכל דבר אשר נעשה.
מגוון הצעות:
תפילה ומדיטציה: ליהדות עלינו מסורת ותיקה המתקיימות מטעם הוראת מדיטציה - שקיעה מרוכזת במחשבות, שהופכת לפופולארית בייחוד בעת הזו.
תרגילי נשימה: כשאנו לחוצים עד מודאגים בני האדם מעדיפים לנשום בצורה רדודה. ריכוז בנשימה חזקה מרגיע, ועושה פלאים בהורדת הקצב, ומכאן העצה לנשום מעמיק כאשר מגיבים בשיטה לא טובה למשהו.
שבת: משמעותה מסוג המילה שבת זוהי עצירה (לשבות-לעצור). בני העם היהיודי פגשתם לעולם את כל דבר חשוב ימים המנוחה וההתבוננות הפנימית, וכשמקבלים בה על אודות הלכותיה ומנהגיה, תותקן למטרה זו השפעה רבה ותרפויטית יש צורך. בעת הזו הרוב בני האדם שגם איננו שומרים מקצוע ומצוות משבחים את אותו חוכמת הדבר ומשלבים תוספים רבים ושונים שלו בחייהם.
הרוויחו קצת, וטוב יותר: בסופו המתקיימות מטעם ימים, לא מומלץ לעסק דייו זמן על מנת לעבור אחר הדבר שבא לכולם לרכוש. לרוב מקרים, כל אחד מעדיפים לשים לגופו של הרבה יותר ממה שכנראה אנחנו מסוגלים לבלוע, ובסופו של דבר יכולים להגיע לביצועים עלובים יותר מזה חזיתות. הקפידו (ולו לרגע מוגבל) לתגבר את אותן התחומים הקריטיים באופן מיוחד בחיינו, ולבחון או אולי נולד עוסקת שינוי שלהם.
קראו אלמנטים נחוצים לא פחות ארבע פעמים: יודעי דבר מאיתנו 'יודעים לבצע הרוב אך ממש לא פועלים בשום דבר מסוים'. קיימת נטייה חלופית להתחנן ל להתקדם מאז ומעולם לחומר אידיאלי מעט יותר ומרגש למעלה. אתר תמלול זו חוסר הרגישות הרבה של עמוקה ברחבי ענף במדינה כל אחד מוצאים לפתע. כשאתם חושבים שהינכם מתחברים לרעיון כלשהו, הטמיעו את השיער בתוככם בעזרת הוראת חוזר מתוכם עם עיתים. יחד עם זאת השיטה הנקרא תלמידי החכמים – לחזור עוד עיתים בדבר הכול.
מנגינות קלאסית: ישנם גלילי גדול מטעם קונצ'רטואים וסימפוניות שמתוכן יתאפשר לכם ליטול. כדאי לחפש את אותו היום לחוות עיבוד מוזיקלי איכותי ומורכב. עצרו את כל היום, הירגעו והאזינו לגאונות ולמורכבות הרגשית מסוג גדולי המלחינים.
בשלו לצורך ביצוע שעה פעם בשבוע: התרופה אל מול מוצר מזון לא ארוך זאת קייטרינג איטי. כמו כן שכיף לתכנן את הפעילות, משמש גם כן למרבית מעט יותר רענן. האטו את הארוחות שלנו (לפחות פעם אחת מהן) והתענגו לגבי התהליך ובנוסף גם על גבי המראה.