Athletes_At_Greater_Risk_For_Foot_Problems
ספורטאים בסיכון מצויין יותר לבעיות ברגליים
609
סיכום:
כרבע מכול העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים. כאשר העצמות הנוספים אינן מתואמות, באופן זה וגם שאר הגוף.
מילות מפתח:
ספורטאים בסיכון גדול 2 שנים לבעיות ברגליים
אירגון המאמר:
כרבע מכל העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים. אם וכאשר העצמות האלה לא מתואמות, איך וגם שאר גופינו. כל עוד ש 55 אחוז מהאוכלוסייה מיוצרים מ לחוות בעיות הצוואר רגליים חמורות, בדרך כלל זה הן לא עניין גנטי. שרוב מיחושים כף הרגל נגרמות בידי ריקבון וחוסר פרסומים להחלקה הולם - הכללים של נעליים אינם עדכניות.
כפות הרגליים שלך משקפות רק את הבריאות הכללית של החברה. מקרים שונים למשל דלקת פרקים, סוכרת, תקלות עצביות ובמחזור הדם יש להם זכאות לציין את אותו הסימפטומים הראשוניים כלשהו בכפות הרגליים על כן חיידקים שונים כף הרגל יכולות ליטול הסימן הראשוני לבעיות רפואיות חמורות יותר.
כתיבת ספר תורה הטוב ביותר לרגליים? הליכה. זה ואלה תורם לבריאות הכללית של החברה שלכם באמצעות שיפור במחזור הדם, תורם לבקרת משקל וקידום רווחה קרוב.
חמש כאבים חזקים כלליות בכף הרגל מאפיינים להיגרם באמצעות תנועה גופנית מאומצת, כולל:
• זן / כאב בקשת - פעמים רבות קרובות תוצאה של סיטואציה רגיל הקרוי plantar fasciitis. ה- plantar fascia היא בעצם פס ללא קץ אצל רקמות סיביות הממוקם במשך השטח שלמטה אצל כף הרגל העובר מהעקב ועד ל כף הרגל הקדמית. מתיחה מוגזמת בקרב הרך הצמחית מהעקב - למרבית תוצאה בידי כפות רגליים שטוחות - רשאית להוביל לכאבים באזורי העקב והקשת. הטיפולים המומלצים מכילים בתוכם סוליות בולמות זעזועים בנעלי האימון ומדרסים נשלפים.
• כף הרגל בקרב אתלט- הלכלוך פטרייתי הסיבה לעור אדום, יבש מאוד ומתקלף, מידי פעם מורה דרך בכאב או לחילופין גירוד. כף הרגל על ידי הספורטאי מכווצת פעמים רבות במקלחות, מגורי כושר, פינות הלבשה, מגורי הלבשה בקרב בריכת שחייה או באזורים לחים וחמים נלווים בהם פטרייה זכאית לשגשג. דרך המניעה מכילים שטיפה יומית אצל כפות הרגליים ואחריהן ייבוש מוצהר, ונעליים וגרביים יבשים ומאווררים. הטיפולים כוללים תרופות מרשם, אקטואליות או שמא אוראליות.
• פטריית ציפורניים מכונת פוליש שנקרא פטרת ציפורניים, ניתן לאתר את אותה באזורי המגורים של לחים דוגמת מפעלים כושר ציבוריים, דוכני מקלחת עד בריכות שחייה. ספורטאים ואנשים הנועלים נעליים צמודות או לחילופין גרביים הסיבות לטראומה באצבעות הרגליים או שמא עשויים לחסוך מהתייבשות הרגליים קיים בסיכון גדול. מסובכת לטפל בו, ומסיבה זו ההליכים הכי טובה מהווה למנוע הצטברות זאת בידי נעילת מגן או שמא סנדלים במקלחות ציבוריות או אולי באזורי בריכה, ועל ידי אי השאלת מנעלים, גרביים או גם מגבות בקרב נספחים.
המצב כף הרגל בעלת חשיבות
שאנחנו מדברים בכפות רגליים כואבות, העניין שנראה קטן תלוי לצמוח לתחום ריאליסטי אחרת מטפלים בו. חפש רופא רגל והיה אם העסק שלך מבחין:
• שלפוחיות, יבלות או גם עור אמיתי מעובה בכף הרגל
• בליטות המתארת את בהונות
• קילוף עור אמיתי בדבר העקבים, צידי הרגליים או בין האצבעות
• כל פצע או שמא פצע העומד בריפוי
• ציפורניים רגליים עבות, שבירות, דהויות או אולי מתקלפות
• יבלות.
כפות ספר תורה ספרדי . זיהומים פטרייתיים מתחת לציפורני הרגליים עשויים ולספק לכואב מאוד בהליכה, בעמידה ובנעליים. צרו קשר בעלויות רופא רגליים אם אתם מסוגלים לענוד מציפורניים שבירות עד מעור שאינו רטוב ומעוניינים שכפות הרגליים יציגו וירגישו בצורה משמעותית יותר.
5 צעדים לרגליים חיוניות
על מנת לשמור על אודות כפות הרגליים מצבם ונוחות, עסק במהלך הטיפים הבאים לרגליים קלות:
• פנה לרופא המטפלים של העסק ופעל לאורך הוראותיו.
• נעל מנעלים המגוונות נכון.
• מוגן על כפות רגליים קרירות ויבשות.
• שטפו וייבשו כף רגל נכון מהמחיר הריאלי ניצנים, וכדלקמן מכיוון בהונות.
• הימנע מנעילת אותן נעליים יומיים ברציפות.
• נעל בכל המקרים נעליים באזורים ציבוריים, בסיסי מגורי מלון ומועדוני חיוניות, ע"מ למנוע הצטברות מזיהום.
• חיטוי מנעלים בצורה מסודרת באמצעות תרסיס חיטוי.
• מהדקים ציפורניים הישר.
• השתמש במכשירי פדיקור סטריליים.
• תמיד אין להתעלם מכאבי כף רגל, גירוד או לחילופין ציפורניים מכוערות.
כפות הרגליים שלך מרגישות את אותם ההשפעה על ידי מתח למשקוף עוצמתי שלכל מהלך. אם וכאשר הגיע פרמטר לאתר שלך לאי נמוכות, אל תניח שדבר זה אינן הכרחי לבקר על ידי מומחה בתחום רגליים.
לבישת נעלי מגן או לחילופין סנדלים במקומות אלו ציבוריים יכולה לסייע במניעת כאבים בחזה ברגליים מסוימות.